2026 年 1 月 30 日
德布什尼克讲述了自己在一年内等级分从 1927 攀升至 2430，并拿下两个国际大师序分的经历。他特别强调，在困境中，心态、规划以及坚信自己的努力过程至关重要。德布什尼克来自印度东北部，当地难以接触到顶级赛事和专业训练资源，因此他的这段成长历程，对该地区的棋手而言有着非凡的意义，也为所有棋手面对挫折、实现突破，以及为冲击大师序分的种种现实境遇，提供了极具价值的参考。
正如人们所说，坚信过程就好！
德布什尼克・德一年之内，等级分从 1927 跃至 2430！｜图片来源：德布什尼克的国际棋联个人主页
等级分突破 2430、拿下两个国际大师序分，从来都不是某一个瞬间的奇迹，而是多年坚持、精心规划的结果，更重要的是，我学会了即便付出后未能立刻看到成果，也依然坚信自己的努力过程。2025 年 1 月，我的国际棋联等级分仅为 1927。彼时的我，虽已征战各类高水平公开赛，棋艺尚可，但明显存在短板：面对等级分更高的对手，我始终无法保持稳定的发挥。而这之间的差距，无关天赋，只在临场执行。我告诉自己，必须在三个方面做出改变：
提升抗压能力
精准选择参赛赛事，而非盲目参赛
这一认知，彻底改变了我的一切。时间来到 2026 年 1 月，我的等级分已达 2430，手握两个国际大师序分，对职业国际象棋赛事也有了全然不同的理解。接下来，我将细说这段旅程：我弥补了哪些短板，走过哪些弯路，那些微小的改变，又如何带来了质的飞跃。
想要提升等级分、拿下大师序分，最容易被忽视的一点，便是赛事统筹与规划。我不再随意挑选赛事，而是将重点放在以下几点：
2025 年 1 月，我参加了果阿特级大师公开赛，等级分升至 2038。这次成绩给了我极大的信心，但我清楚，真正的考验在欧洲。
2025 年 4 至 5 月，我开启了首次欧洲之旅，挑选了几站顶级公开赛参赛：
这些赛事规模盛大，汇聚了众多顶尖特级大师与国际大师。于我而言，这正是毫无畏惧地与高等级分对手交锋的绝佳机会。在这三站赛事中，我的等级分暴涨约 234 分，升至 2272。更重要的是，我开始坚信，自己本就属于这个赛场。这段密集的赛事结束后，我短暂休整，将所有精力投入到针对性训练中：
在教练的指导下，这段训练为我后续的突破打下了坚实的基础。
2025 年 11 月，我开启了第二次欧洲之旅，此次的重心放在循环赛上，全力冲击大师序分。我的首站赛事，是职业生涯第一次参加的塞尔维亚循环赛。这场比赛，让我在心理上倍感压力。我脑海中始终盘旋着这些问题：
这样的心态，最终酿成了恶果。在均势甚至优势的局面下，我频频走出败招，完全没能发挥出自己的正常水平。紧接着，我带着同样的心态参加了一项团体赛，结果几乎每局比赛都陷入时间危机，关键节点更是失误不断。这两站赛事，我的等级分掉了 38 分。那一刻，我清楚地意识到，自己的问题出在了哪里。
运筹帷幄：赛场之外的制胜策略
欧洲首行：无畏出战
欧洲再行：在挫折中成长
德布什尼克・德与队友阿杰・帕尔瓦萨雷迪、伊莎・夏尔马、沙兰・拉奥（从右至左）在苏博蒂察国际大师循环赛赛场合影
距离下一站赛事仅剩约一周时间，我利用这段时间，与教练、家人和朋友坦诚沟通。我由衷地感谢他们，是他们让我看清了一个简单的事实：我一心执着于冲击序分，却忘了下棋的本心。教练和朋友们给了我这样的建议：
这场谈话，彻底改变了一切。
我的第三、第四站赛事都在波黑进行，这两段征程，是我彻底的心理重塑。我不再去想能否拿到序分、能涨多少等级分、赛事排名如何，只专注于下好眼前的每一盘棋。赛事结束时，我对自己的临场发挥打心底里满意。而后，朋友的一通电话，告诉了我一个难以置信的消息：我不仅拿下了国际大师序分，等级分也实现了大幅飙升。颇具讽刺意味的是，当我不再执着于追求成功时，成功却不期而至。
转折点：重塑心态
波黑之行：棋思终得流淌
大师序分对棋手的心智考验极大。一旦意识到自己有望达标，每一步棋的分量都会陡然加重。帮我渡过难关的方法有这些：将序分赛的对局视作普通轮次专注棋局本身，而非比赛结果接纳紧张情绪，明白这是人之常情放下心理负担后，我的棋路变得更舒展，走棋也更自信。
人们总看到等级分的突飞猛进，便觉得这是一夜之功。但事实上，这只是姗姗来迟的收获，棋艺的提升早已在前期完成。曾经输掉的局面，如今能成功守和；均势的棋局，能下出压迫感；胜势的局面，终于能稳稳拿下。当赛前准备与赛场心态同频，等级分的提升自然水到渠成。
展望未来
截至 2026 年 1 月，我已拿下两个国际大师序分，等级分峰值达到 2430 分。于我而言，这只是一个阶段性节点，而非最终目标。想要精进棋艺的渴望，从未有半分消减。若说我的这段棋路有什么心得，那便是：国际象棋的棋艺进步从非线性发展，但始终如一的坚持，终会迎来回报。
注：文章转自忆庭国际象棋公众号
